gua start diet......dengan chara makan ikut jadual.....pagi sarapan......tengah hari lunch....malam makan sekut.....gua rasa ada impruvasi....
kalo dulu gua x makan sarapan...xmakan luch....tapi tibai makan malam.....perut membusung macam belon udara.......
kesimpulan......nak diet kena ada jadual pemakanan.......lagi satu tengok makanan apa yg diambil.....skg ni gua consume kopi panas je....ke mana2 pun.....memang rileks....sambil2 gentel rokok daun.....rase mcm gua back to long old civilization....zaman-zaman masa malaysia ni dipanggil PTM....tau x PTM tu ape.....persekutuan tanah melayu la......ces
kalo dulu gua x makan sarapan...xmakan luch....tapi tibai makan malam.....perut membusung macam belon udara.......
kesimpulan......nak diet kena ada jadual pemakanan.......lagi satu tengok makanan apa yg diambil.....skg ni gua consume kopi panas je....ke mana2 pun.....memang rileks....sambil2 gentel rokok daun.....rase mcm gua back to long old civilization....zaman-zaman masa malaysia ni dipanggil PTM....tau x PTM tu ape.....persekutuan tanah melayu la......ces
